jestem chudy

[...] mi kiracje testosteronem 50mg na 10 miesiecy.Dodatkowo dal mi Letrox 50mg . Jakie beda efekty po tym testosteronie? I po co mi dal letrox?Wyniki tsh mialem w normie...jestem chudy a w niedoczynnosci tarczycy raczej sie tyje,o co z tym chodzi? Mam 182cm wzrostu i 73 kg wagi.Cwicze nieregularnie od okolo 2 lat .Moglby ktos pomoc podzielic [...]

Witam wszystkich którzy mogą mi pomóc!!! Mam 17 lat, 184 cm wzrostu i 65kg wagi TROCHE JESTEM CHUDY!!! Chce troche pocwiczyc w wakacje i mam zamiar wziac jakas kreatyne!!! Na rynku jednak jest teraz duzy wybor, ale kolega powiedzial mi ze najlepsza na mase jest Creapure + ala+b1!!! Czy to prawda, czy moge ja smialo brac skoro dopiero zaczynam!? [...]

Siemka to mój pierwszy post na tym forum więc jak zły dział to sorki :3 Tak więc mam 15 lat 178 i waże 61,5kg. Generalnie jestem chudy ale mam problem z moim brzuszkiem. NIby jest ok ale jak siądę to robią mi się oponki;p Zastanawiam się nad przyjmowaniem tabletek ponieważ chce to zrzucić i wyrobić mięśnie do wakacji :)) co polecacie w tej [...]

Witam Od paru miesięcy czuję dyskomfort w mięśni skośnym brzucha. Byłem u lekarza a on powiedział ,że to dlatego że jestem chudy i muszę przybrać trochę masy bo ważę 68 kg na 190 kg (16 lat). Dyskomfort pojawia się np.kiedy leżę na boku.Wtedy muszę położyć rękę na mięśniu i dyskomfort się zmniejsza.Czy można jakoś temu zapobiec lub zmniejszyć [...]

Tak jak w temacie. Musze przybrać na masie bo jestem chudy. Dopiero zaczalem od rozpoczecia roku szkolnego. Czy kupic sobie teraz jakas odzywke czy odczekac te 3, 4 miechy? Od razu dodam - WIEM ze dieta jest na pierwszym miejscu a odzywk ato jej uzupelnienie.

Witam, chciałbym spalić tłuszcz z brzucha (wiem, że z samego brzucha się nieda). Chodzi o to, że ogólnie jestem chudy, nigdzie nie mam jakiegoś większego tłuszczu, tylko na brzuchu. Jak się tego pozbyć? Jak coś to jakiś tydzień temu zacząłem robić ABS.

Witam. Mam 19 lat, 190cm wzrostu i 64kg wagi... Chce się dowiedzieć jak przy mojej masie nabrać dobrze MASE... Jestem chudy i muszę coś z tym zrobić... Na siłowni ćwicze 2 miesiące... Chcę się tylko dowiedzieć kiedy brać gain fast (np. czy po treningu czy przed treningiem) i jak go dawkować (np. ile gram przed treningiem czy też przed snem)... [...]

Dieta na duzo masy dla chudzielca! Co i ile czego jesc zeby zaczac tyc.Temat diety to temat "morze" dlatego ten problem caly czas mnie meczy.Jem mnostwo ale jestem chudy i nie moge przytyc ani 1kg.... Co mam robic :( juz brak pomyslow i czegokoliwek. blisko 180 cm wzrostu- 64 kg wagi :-/ pomozcie!

mam 15 lat, 167 cm wzrostu i ważę 67kg, w ciagu czterech miesiecy schudlem 17kg (wazylem 84kg) oczywiscie nie jestem chudy, ale caly czas sie odchudzam, o ile brzuch jest w porzadku to mam problem z cyckami, ktore sa bardzo duze, wstydze sie jezdzic na basen, wiecie jacy sa ludzie, cwicze pompki, rozpietki, wyciskanie, a6w, dieta redukcyjna i [...]

Czy moge pod okiem trenera cwiczyc na silowni?mysle jak bd wykonywal cwiczenia zbytnio nie obciazajace kregloslupa i dobra technika to bd ok jak myslicie ps.jestem chudy bardzo bardzo staram sie z dieta ciagle kombinuje 48kg,173cm ;/

Mam do was ogromną prośbe!!! Mam 188 wzrostu, 74kg a jestem chudy jak szkapa. Dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni od 2-óch tyg. Chciałbym w końcu przybrać na masie i wyglądać dobrze a nie jak anorektyk. Jem dużo, z rana jakieś płatki lub kanpka. Później w szkole jakaś bułka słodka. Na obiad co mama zrobi, a na kolacje najczęściej jajecznica z 4 [...]

Witam mam problem zacząłem ćwiczyć na własnej siłowni ale jestem chudy i chce nabrać na masie żeby lepiej te mięśnie wyglądały, tylko mam problem bo nie umiem ułożyć diety szukam wszędzie ale nic nie mogę znaleźć pod siebie proszę o pomoc.mam 170wzrostu około 60kg wagi i 16 lat.

Witam, zakładam temat po raz drugi, ponieważ w poprzednim nie wypełniłem ankiety a dziś już nie mogłem edytować tematu. Mam 15 lat, ważę 63kg, wzrost ~172, ogólnie jestem chudy. Chciałbym abyście wyrazili opinie o poniższym planie treningowym na pierwsze treningi. http://zapodaj.net/images/e8d032e175c79.jpg

hej, mam 18 lat, 175cm wzrost i 60kg. troche cwiczę i chciałbym zwiekszyc mase miesniowa ale nie schudnac bo i tak jestem chudy a przytyc tez nie moge bo próbowałem. chciałbym kupic jakies preparaty, odrzywki itp. ale sie na tym kompletnie nie znam, kumpel brał odzywke i kreatyne i efekty były. bardzo was błagam dajcie mi jakies propozycje na [...]

Witam! Ćwiczę od jakiegoś czasu. Wykonuje Areoby (ABS). Ogólnie jestem chudy, mam 176 wzrostu i 67kg, ale okropnie duży brzuch. Jak mogę się go pozbyć? Dieta? Chce utrzymywać tą wagę, ale bez brzucha. Może bieganie? Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cf0257a30894da7945c1aa7d3cdff1a.JPG

Mam 16 lat 185 cm i ważę około 65 kg jak widać jestem chudy i pytanie czy z moją budową mogę zacząć ćwiczyć boks i zapisać się do jakiegoś klubu, chyba mnie nie wyśmieją?

Hej wszystkim, nowy rok to czas na zmiany tak więc postanowiłem wziąć się za siebie i nabrać masy :) Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i waże 59 kg. Jestem chudy i jak to mowi moja mama i babcia - "szczylowaty". Chciałbym wziąć się za siebie, przytyć i co najważniejsze zrobić ręce i wgl rozbudować sie ale ręce są moim kompleksem bo są chude. Prosze was o [...]

Witam wszytskich forumowiczów.To mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieje ze nie ostatni :).Czytałem duzo postów ale zrobil mi sie tylko metlik w glowie i juz sam nie wiem co mam kupic. Moje wym.waga-65kg wzrost-187cm Jestem chudy-chcialbym zrobic mase i wyrobic miesnie.Jakie suplementy mam kupic ? z gory dziekuje wszytskim za odp.sogi [...]

Witam.... Przedstawie plan na mase zaciagniety z fbw i ocenicie czy dobry... starz trningowy 0... jestem chudy wysoki i koscisty... plz pomocy xD Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: [...]

witam mam 16lat waże 51kg wzrost 169cm jestem chudy nie wiem jak przytyć jem i jem i nie mogę chce równiez dobrze zbudować swoja klatę ale jak mam to zrobić nie mam żadnego sprzętu a z siłowni tez nie skorzystam bo nie ma koło mnie co mam zrobić robię pomki aby wystarczy jak przytyć???????????? pomocy!!!!!!